Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yeşil kinoalı salata Kaç Kalori?
Kinoa ve yeşil yapraklı sebzelerle hazırlanan, lif ve bitkisel protein açısından zengin salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil kinoalı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 64%
Protein
3.8g
· 14%
Yağ
2.8g
· 22%
Lif
3.1g
Yeşil kinoalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
82µg · 68% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Yeşil kinoalı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil kinoalı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil kinoalı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil kinoalı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil kinoalı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yeşil kinoalı salata Gibi Besinler
Yeşil kinoalı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.