🫑
Yeşil Kapya Biber Kaç Kalori?
C vitamini, lif ve antioksidanlarca zengin, düşük kalorili biber türü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Kapya Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 78%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.1g
Yeşil Kapya Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
110mg · 122% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Yeşil Kapya Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Kapya Biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Kapya Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Kapya Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Kapya Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Kapya Biber Gibi Besinler
Yeşil Kapya Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil kapya biber kaç kalori?
Yeşil kapya biberin 100 gramı 27 kaloridir. Aynı miktarda 5,5 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Yeşil kapya biberin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yeşil kapya biberin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Yeşil Kapya Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.