Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Yeşil detoks suyu Kaç Kalori?
Salatalık, ıspanak, elma, limon ve zencefil ile yapılan düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin içecek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 86%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
1.1g
Yeşil detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Yeşil detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil detoks suyu Gibi Besinler
Yeşil detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil detoks suyu gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır. Karaciğer ve böbrekler vücudun doğal detoksifikasyonunu yapar; bu içecek ise sıvı ve sebze-meyve tüketimine pratik bir katkı sağlayabilir.
Yeşil detoks suyu kahvaltı yerine içilebilir mi?
Tek başına düzenli bir kahvaltı yerine iyi bir seçenek değildir, çünkü tok tutacak protein ve yağ içeriği sınırlıdır. Yanına yoğurt, yumurta, peynirli tam tahıllı ekmek veya kuruyemiş eklemek daha dengeli olur.
Yeşil detoks suyu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman öncesinde hafif bir sıvı seçeneği olabilir; hassas mideye sahip kişiler egzersize çok yakın içmemelidir. Antrenman sonrasında ise kas onarımını desteklemek için protein içeren bir besinle birlikte tüketilmesi daha uygundur.
Yeşil detoks suyu aç karnına içmek daha faydalı mıdır?
Aç karnına içmenin detoks etkisini artırdığına dair kanıt yoktur. Mide ekşimesi, bulantı veya hassasiyet yapıyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Yeşil detoks suyu evde nasıl daha dengeli hazırlanır?
Ispanak, salatalık, maydanoz gibi yeşillikleri limon, zencefil ve az miktarda elma veya armutla dengeleyebilirsiniz. Posasını ayırmak yerine blenderdan geçirmek, lifin daha fazla korunmasına yardımcı olur.
Yeşil detoks suyu neden acı veya keskin tat verir?
Lahana, roka, kereviz, zencefil ve fazla limon keskin ya da acı bir tat oluşturabilir. Tadı yumuşatmak için salatalık, nane, elma veya armut ekleyin; yeşillikleri aşırı miktarda kullanmayın.
Hazırlanan yeşil detoks suyu ne kadar süre saklanabilir?
Taze hazırlandıktan sonra bekletmeden içmek en iyisidir. Kapalı bir kapta buzdolabında saklanacaksa ideal olarak 24 saat içinde tüketilmeli; koku, tat veya renk belirgin değişirse atılmalıdır.
Yeşil detoks suyu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar hâlinde dondurulabilir. Ancak çözüldüğünde ayrışma görülebilir ve taze aroması azalabilir; içmeden önce çalkalamak gerekir.
Yeşil detoks suyu kan sulandırıcı kullananlar için uygun mu?
Ispanak, lahana ve maydanoz gibi K vitamini açısından zengin yeşillikler içeriyorsa warfarin kullanan kişiler tüketim miktarını ani biçimde değiştirmemelidir. Kişiye uygun düzen için doktor veya diyetisyenle görüşmek gerekir.
Yeşil detoks suyu meyve suyu yerine daha iyi bir seçim midir?
İçeriğinde ağırlıklı olarak sebze varsa ve şeker eklenmemişse, geleneksel meyve suyuna göre daha az tatlı ve daha dengeli olabilir. Yine de sıkılmış, posası ayrılmış ürünlerde tokluk etkisi bütün sebze ve meyvelerden daha düşüktür.
Yeşil detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.