🍵
Yeşil Çay Matcha Tozu Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, doğal kafein kaynağı, metabolizma hızlandırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Çay Matcha Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
324
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 48%
Protein
30g
· 38%
Yağ
5g
· 14%
Lif
38g
Yeşil Çay Matcha Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2900µg · 2417% GDV
E Vitamini
28mg · 187% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
C Vitamini
60mg · 67% GDV
Mineraller
Manganez
19mg · 826% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
2700mg · 79% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Yeşil Çay Matcha Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Çay Matcha Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Çay Matcha Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Çay Matcha Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Çay Matcha Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Çay Matcha Tozu Gibi Besinler
Yeşil Çay Matcha Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha tozu kaç kalori ve protein içerir?
Yeşil çay matcha tozu 100 gramda 324 kalori ve 30 gram protein içerir. Aynı miktarda 38 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 38 gram lif bulunur.
Matcha tozu diyete uygun mu, kan şekerini yükseltir mi?
Matcha tozunun glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Yeşil Çay Matcha Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.