🍵🍑
Yeşil çay ve kuru erik Kaç Kalori?
Antioksidan zenginliği, düşük kalori, hafif meyvemsi aroma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil çay ve kuru erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 90%
Protein
0.5g
· 7%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
1.2g
Yeşil çay ve kuru erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Yeşil çay ve kuru erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çay ve kuru erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çay ve kuru erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çay ve kuru erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çay ve kuru erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil çay ve kuru erik Gibi Besinler
Yeşil çay ve kuru erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çay ve kuru erik kaç kalori içerir?
Yeşil çay ve kuru erik, 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Yeşil çay ve kuru erik diyete uygun mu?
100 gramda 28 kalori ve 25 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil belirtilen diyetlerle uyumludur.
Yeşil çay ve kuru erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.