🫑
Yeşil Biber (Yemeklik) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini kaynağı, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Biber (Yemeklik) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 77%
Protein
0.9g
· 15%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.6g
Yeşil Biber (Yemeklik) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
60mg · 67% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
K Vitamini
7.4µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Yeşil Biber (Yemeklik) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Biber (Yemeklik) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Biber (Yemeklik) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Biber (Yemeklik) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Biber (Yemeklik) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Biber (Yemeklik) Gibi Besinler
Yeşil Biber (Yemeklik) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.