🥜
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?
Şekersiz, parçacıklı, yüksek proteinli ve sağlıklı yağ içeren yer fıstığı ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
24.1g
· 15%
Yağ
49.7g
· 71%
Lif
8.4g
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
6.9mg · 46% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz parçacıklı yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.