Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍟
Yer fıstıklı cips Kaç Kalori?
Kızartılmış veya fırınlanmış yer fıstığı bazlı atıştırmalık, yüksek protein ve yağ, gevrek dokulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 28%
Protein
18g
· 13%
Yağ
35g
· 59%
Lif
5.5g
Yer fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Yer fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.8g
Omega 6:3 oranı 625:1
İdeal 4:1 üzerinde (625:1).
Yer fıstıklı cips Gibi Besinler
Yer fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı cips nasıl saklanmalıdır?
Paketi açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, cipsin çıtırlığını hızla kaybetmesine neden olur.
Yer fıstıklı cips dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde nemlenip yumuşayabilir. Uzun süre saklamak yerine paketi sıkıca kapatıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Yer fıstıklı cips antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük porsiyonlar mideyi rahatsız edebilir, çünkü yağ içeriği yüksektir. Tüketecekseniz küçük bir miktarı antrenmandan daha önce yemek ve yanında su içmek daha iyi tolere edilebilir.
Yer fıstıklı cips antrenman sonrası iyi bir seçenek midir?
Protein içerse de işlenmiş ve yağ oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Antrenman sonrası düzenli bir öğünde protein kaynağı, karbonhidrat ve sebze veya meyveyle birlikte daha dengeli bir seçenek tercih edilebilir.
Yer fıstıklı cips ile normal patates cipsi arasındaki temel fark nedir?
Yer fıstıklı cips genellikle yer fıstığından gelen daha belirgin bir aroma ve protein sağlar. Buna karşın ikisi de işlenmiş, enerji yoğun atıştırmalıklardır; porsiyon kontrolü önemlidir.
Yer fıstıklı cipsin yanında ne tüketilebilir?
Ayran, yoğurtlu bir dip veya çiğ sebzeler gibi daha az işlenmiş eşlikçiler, atıştırmalığı daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilir. Tuzlu ürünlerle birlikte su içmek de iyi bir alışkanlıktır.
Yer fıstıklı cips yemek yer fıstığı tüketmekle aynı şey midir?
Hayır. Sade yer fıstığı daha az işlem görürken, cips formunda ilave yağ, tuz, aroma verici veya başka bileşenler bulunabilir; içerik listesi markaya göre değişir.
Yer fıstığı alerjisi olanlar yer fıstıklı cips yiyebilir mi?
Hayır. Yer fıstığı alerjisi ciddi reaksiyonlara yol açabileceği için ürün tamamen kaçınılmalıdır; çapraz bulaşma uyarıları da dikkate alınmalıdır.
Yer fıstıklı cips çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra ve yaşına uygun küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olmamalıdır. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için ürünün yapısı ve çocuğun çiğneme becerisi göz önünde bulundurulmalıdır.
Yer fıstıklı cips bağımlılık yapar mı?
Fiziksel bağımlılık yaptığı gösterilmemiştir. Ancak tuzlu, yağlı ve çıtır yiyecekler çok lezzetli olduğundan fark etmeden fazla tüketmek kolay olabilir; paketten değil, küçük bir kaseye koyarak yemek yardımcı olur.
Yer fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.