🥜
Yer fıstığı kreması Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstığı kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.6g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.2g
· 71%
Lif
6.3g
Yer fıstığı kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
Biotin
24µg · 80% GDV
E Vitamini
6.6mg · 44% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Yer fıstığı kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstığı kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstığı kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstığı kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstığı kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.7g
Omega 6:3 oranı 1340:1
İdeal 4:1 üzerinde (1340:1).
Yer fıstığı kreması Gibi Besinler
Yer fıstığı kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.