🥜
Şekerli yer fıstığı ezmesi Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, enerji yoğun, protein ve sağlıklı yağ içeren fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli yer fıstığı ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
598
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 15%
Protein
22.5g
· 14%
Yağ
49.5g
· 71%
Lif
5.8g
Şekerli yer fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Şekerli yer fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli yer fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli yer fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli yer fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli yer fıstığı ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 413.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (413.3:1).
Şekerli yer fıstığı ezmesi Gibi Besinler
Şekerli yer fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.