🌸
Yenilebilir çiçekler Kaç Kalori?
Düşük kalorili, görsel amaçlı kullanılan yenilebilir çiçek karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yenilebilir çiçekler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 59%
Protein
2.5g
· 27%
Yağ
0.6g
· 14%
Lif
3g
Yenilebilir çiçekler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Yenilebilir çiçekler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yenilebilir çiçekler İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yenilebilir çiçekler Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yenilebilir çiçekler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yenilebilir çiçekler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yenilebilir çiçekler Gibi Besinler
Yenilebilir çiçekler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yenilebilir çiçekler kaç kalori içerir?
Yenilebilir çiçekler 100 gramda 30 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Yenilebilir çiçekler düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yenilebilir çiçeklerin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ayrıca 100 gramında 3 g lif içerir.
Yenilebilir çiçekler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.