🌿
Yenibahar meyvesi Kaç Kalori?
Aromatik baharat, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yenibahar meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.1g
· 74%
Protein
6.1g
· 6%
Yağ
8.7g
· 20%
Lif
21.6g
Yenibahar meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
39.2mg · 44% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
K Vitamini
21.7µg · 18% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
661mg · 66% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Yenibahar meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yenibahar meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yenibahar meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yenibahar meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yenibahar meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 28.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.9:1).
Yenibahar meyvesi Gibi Besinler
Yenibahar meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.