🌿
Yenibahar Kaç Kalori?
Aromatik baharat, antioksidan kaynağı, sindirime yardımcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yenibahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.1g
· 74%
Protein
6.1g
· 6%
Yağ
8.7g
· 20%
Lif
21.6g
Yenibahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
135µg · 113% GDV
C Vitamini
39.2mg · 44% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
661mg · 66% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Magnezyum
135mg · 32% GDV
Yenibahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yenibahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yenibahar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yenibahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yenibahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yenibahar Gibi Besinler
Yenibahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yenibaharın kalorisi ve besin değerleri nelerdir?
Yenibaharın 100 gramı 263 kalori, 6,1 g protein, 72,1 g karbonhidrat, 8,7 g yağ ve 21,6 g lif içerir.
Yenibahar keto diyete uygun mu?
Evet, yenibahar keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 5'tir.
Yenibahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.