Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦀
Yengeç Surimi Kaç Kalori?
Taklit yengeç eti, düşük yağ, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeç Surimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 60%
Protein
7.5g
· 35%
Yağ
0.5g
· 5%
Lif
0.5g
Yengeç Surimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Yengeç Surimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeç Surimi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeç Surimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yengeç Surimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeç Surimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeç Surimi Gibi Besinler
Yengeç Surimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeç surimi gerçekten yengeç eti midir?
Genellikle hayır. Surimi çoğunlukla beyaz etli balığın işlenip şekillendirilmesiyle yapılır; yengeç aroması ve renk verilerek yengeç eti benzeri bir ürün elde edilir.
Yengeç surimi çiğ yenir mi, yoksa pişirmek gerekir mi?
Pek çok surimi ürünü önceden pişirilmiş olarak satılır ve paketten çıktığı gibi yenebilir. Yine de güvenli kullanım için ambalaj üzerindeki talimatı kontrol etmek en doğrusudur.
Yengeç surimi nasıl saklanmalı?
Açılmamış halde buzdolabında, son tüketim tarihine kadar saklanmalıdır. Paket açıldıktan sonra hava almayan kapta tutulup kısa sürede tüketilmesi gerekir.
Yengeç surimi dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu biraz daha yumuşak ve sulu olabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurmak faydalıdır.
Yengeç surimi neden bazı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir?
İşlenmiş bir ürün olduğu için nişasta, aroma vericiler ve çeşitli katkılar içerebilir; bazı kişiler bunlara hassas olabilir. Ayrıca balık, yumurta ve soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir.
Yengeç surimi salatada mı yoksa sıcak yemekte mi daha iyi kullanılır?
Her iki kullanım için de uygundur. Soğuk salata, sandviç ve sushi benzeri tariflerde pratik olur; sıcak yemeklerde ise fazla pişirmeden eklemek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Yengeç surimi ile gerçek yengeç eti arasında beslenme açısından temel fark nedir?
Surimi işlenmiş bir üründür ve yapısı gerçek yengeç etinden farklıdır. Genelde daha ekonomik ve pratik bir seçenek olsa da içerik listesi, katkılar ve alerjenler açısından gerçek yengeçten ayrılır.
Yengeç surimi spor sonrası için uygun bir seçenek midir?
Pratik bir protein kaynağı olabilir, özellikle hızlı bir öğün hazırlamak gerektiğinde işe yarar. Ancak tek başına değil, daha dengeli bir toparlanma için sebze veya tam tahıllı bir eşlikle tüketmek daha iyi olur.
Yengeç surimi çocuklar için uygun mudur?
Alerji yoksa ve yaşına uygun şekilde hazırlanıyorsa tüketilebilir. Yine de işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel protein kaynağı yerine ara sıra çeşitlilik amacıyla sunmak daha uygundur.
Yengeç surimi neden çok uzun pişirilmemeli?
Uzun süre yüksek ısıya maruz kalırsa lastiksi bir doku alabilir ve tadı zayıflayabilir. Bu yüzden çoğu tarifte en son eklenip kısa süre ısıtılması önerilir.
Yengeç Surimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.