Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦀🥗

●Düşük GI

Yengeç Ceviche Kaç Kalori?

Yengeç eti, limon suyu, taze sebzelerle yapılan hafif ve protein açısından zengin bir deniz ürünü salatası.

KALORİ

90kcal

10düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.1g

Yengeç Ceviche Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 21%

Protein

13.5g

· 66%

Yağ

1.2g

· 13%

Lif

1.1g

Yengeç Ceviche Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Yengeç Ceviche Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yengeç Ceviche İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yengeç Ceviche Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yengeç Ceviche Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yengeç Ceviche Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yengeç Ceviche Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Yengeç Ceviche Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yengeç ceviche kaç kalori ve protein içerir?

Yengeç ceviche 100 gramda 90 kalori ve 13.5 g protein içerir. Yağ oranı da düşüktür; 100 gramda 1.2 g yağ bulunur.

Yengeç ceviche glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre yengeç ceviche glutensizdir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur; ancak kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Yengeç Ceviche hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.