🫗
Yemeklik bitkisel yağ Kaç Kalori?
Çoklu doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yemeklik bitkisel yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Yemeklik bitkisel yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.4mg · 43% GDV
K Vitamini
24.7µg · 21% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Yemeklik bitkisel yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yemeklik bitkisel yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yemeklik bitkisel yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yemeklik bitkisel yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yemeklik bitkisel yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
57.9g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Yemeklik bitkisel yağ Gibi Besinler
Yemeklik bitkisel yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yemeklik bitkisel yağ kaç kalori içerir?
Yemeklik bitkisel yağın 100 gramı 884 kalori içerir. 100 gramında 100 gram yağ bulunur; protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Yemeklik bitkisel yağ keto diyete uygun mu?
Evet, yemeklik bitkisel yağ keto diyete uygundur çünkü karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme için de uygundur.
Yemeklik bitkisel yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.