🥗
Yayla Topik Salata Kaç Kalori?
Nohutlu ve tahinli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yayla Topik Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 38%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
10.4g
· 51%
Lif
4.6g
Yayla Topik Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Yayla Topik Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Topik Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Topik Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Topik Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Topik Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Yayla Topik Salata Gibi Besinler
Yayla Topik Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla Topik Salata kaç kalori?
Yayla Topik Salata 100 gramında 185 kalori içerir.
Yayla Topik Salata protein açısından zengin mi?
100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, günlük beslenmeye katkı sağlayabilecek orta düzeydedir.
Yayla Topik Salata karbonhidrat oranı nedir?
100 gram Yayla Topik Salata 17,5 gram karbonhidrat içerir.
Yayla Topik Salata ne kadar yağ içerir?
Bu ürünün 100 gramında 10,4 gram yağ bulunur.
Yayla Topik Salata lifli mi?
Evet, 100 gramında 4,6 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Yayla Topik Salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Yayla Topik Salatanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yayla Topik Salata vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yayla Topik Salata susam içerir mi?
Evet, Yayla Topik Salata susam alerjeni içerir. Susam alerjisi olanların ürünü tüketmemesi gerekir.
Yayla Topik Salata diyet yapanlar için uygun mu?
Porsiyon miktarına dikkat edildiğinde beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 185 kalori, 17,5 gram karbonhidrat ve 10,4 gram yağ içerir.
Yayla Topik Salata işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Yayla Topik Salata işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 185 kalori, 5,2 gram protein, 17,5 gram karbonhidrat, 10,4 gram yağ ve 4,6 gram liftir.
Yayla Topik Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.