1 porsiyon (orta) Yayla Salata Acı Mix (120 g) 54 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 1.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 45.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yayla Salata Acı Mix Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 3% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 12% · Yağ 24%

Yayla Salata Acı Mix Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Yayla Salata Acı Mix Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yayla Salata Acı Mix Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yayla Salata Acı Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yayla Salata Acı Mix İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yayla Salata Acı Mix Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yayla Salata Acı Mix Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yayla Salata Acı Mix Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yayla Salata Acı Mix ile Karşılaştır

🥗vs🍅

Yayla Salata Acı Mix vs Domates100 g'da 27 kalori fazla

→🥗vs🥗

Yayla Salata Acı Mix vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 27 kalori fazla

→🥗vs🫑

Yayla Salata Acı Mix vs Kırmızı Biber100 g'da 14 kalori fazla

→🥗vs🥄

Yayla Salata Acı Mix vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 1 kalori fazla

→

Yayla Salata Acı Mix Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Yayla Salata Acı Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yayla Salata Acı Mix kaç kalori?

Yayla Salata Acı Mix, 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Yayla Salata Acı Mix diyete uygun mu?

100 gramında 45 kalori ve 2,1 g lif içerdiği için kalori kontrollü beslenmeye dahil edilebilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.

Yayla Salata Acı Mix hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026