Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Kaç Kalori?
Kuru, pişirilmemiş yeşil mercimek, kinoa ve sebze içerikli penne makarna; protein ve lif bakımından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
351
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 65%
Protein
23.5g
· 26%
Yağ
3.2g
· 9%
Lif
10.5g
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
265µg · 66% GDV
B1
0.48mg · 40% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne Gibi Besinler
Yayla kinoalı, sebzeli yeşil mercimek penne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.