Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Kaç Kalori?

Glutensiz, bakliyat ve tahıl bazlı kuru penne

KALORİ

343kcal

48düşük

POTASYUM

410mg

LİF

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

343

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61g

· 75%

Protein

14g

· 17%

Yağ

· 8%

Lif

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

0.28mg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

105mg · 25% GDV

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna kaç kalori?

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna, 100 gramında 343 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 61 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Yayla glutensiz penne makarna düşük glisemik indeksli mi?

Bu makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.

Yayla Glutensiz 3 Tahıllı 2 Bakliyatlı Penne Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.