🍚
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Kaç Kalori?
Yasemin pirinciyle yapılan klasik pilav, hafif yağlı ve yumuşak dokulu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 80%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
2.3g
· 13%
Lif
0.4g
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) Gibi Besinler
Pirinç Pilavı (Yasmine Pirinç) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.