🍨
Yaseminli dondurma Kaç Kalori?
Yasemin aromalı sütlü dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaseminli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 46%
Protein
3.5g
· 7%
Yağ
10.8g
· 47%
Lif
0.1g
Yaseminli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Yaseminli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaseminli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaseminli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaseminli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaseminli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaseminli dondurma Gibi Besinler
Yaseminli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaseminli dondurma 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram yaseminli dondurma 207 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Yaseminli dondurmanın protein, karbonhidrat ve yağ dağılımı nasıldır?
100 gramında 3,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur. Bu dağılım, ürünün karbonhidrat ve yağdan anlamlı enerji sağladığını gösterir.
Yaseminli dondurma diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu kişisel hedefe bağlıdır, ancak bu ürün vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramda 207 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yaseminli dondurma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 61’dir; bu da kan şekeri üzerinde orta düzeyde bir etki gösterebileceğini düşündürür. Ayrıca 100 gramında 24 g karbonhidrat bulunur.
Yaseminli dondurma tok tutar mı?
100 gramında 3,5 g protein ve 0,1 g lif vardır. Lif miktarı çok düşük olduğu için tokluk etkisi daha sınırlı olabilir.
Yaseminli dondurma sağlıklı mı?
Besin değerlendirmesi ihtiyaca göre değişir; ürün 100 gramda 207 kalori içerir ve işlenmiş gıda kategorisindedir. Ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.
Yaseminli dondurma glutensiz mi?
Evet, yaseminli dondurma glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt ürünü içerir.
Yaseminli dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda fleksitaryen beslenme için de uyumludur.
Yaseminli dondurmada lif var mı?
Evet, ancak miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında sadece 0,1 g lif bulunur.
Yaseminli dondurma süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, uygun değildir çünkü alerjen olarak süt ürünü içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden kaçınması gerekir.
Yaseminli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.