🍚
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Kaç Kalori?
Beyaz ve esmer pirincin karışımı, haşlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.1g
· 86%
Protein
2.6g
· 9%
Yağ
0.7g
· 5%
Lif
1.2g
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) Gibi Besinler
Haşlanmış pirinç (yarı beyaz yarı esmer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.