🥛
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Kaç Kalori?
Yarım yağlı, protein oranı yüksek, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 43%
Protein
3g
· 27%
Yağ
1.5g
· 30%
Lif
0g
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Gibi Besinler
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı sütün kalorisi ve protein miktarı ne kadar?
100 gram yarım yağlı süt 47 kalori ve 3 gram protein içerir. Aynı miktarda 4,8 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.
Yarım yağlı süt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Yarım yağlı süt; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik indeksi yüksek bir besin değildir.
Yarım Yağlı Süt (%1.5 yağ, %3.0 protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.