Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Yarım yağlı mozzarella peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yarım yağlı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı mozzarella peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
25.1g
· 37%
Yağ
18g
· 58%
Lif
0g
Yarım yağlı mozzarella peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
731mg · 73% GDV
Fosfor
505mg · 72% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Yarım yağlı mozzarella peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı mozzarella peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı mozzarella peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı mozzarella peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı mozzarella peyniri Gibi Besinler
Yarım yağlı mozzarella peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı mozzarella peyniri eritildiğinde besin değeri değişir mi?
Eritmek su kaybını etkileyebilir ama proteini yok etmez; esas değişim daha çok porsiyonun yoğunlaşmasıdır. Kızartma veya çok yağlı pişirme yöntemleri ise yemeğin toplam yağ ve kalorisini artırabilir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri pizza dışında en iyi hangi yemeklerde kullanılır?
Salata, omlet, tost, sebze fırınları ve sandviçlerde iyi sonuç verir. Hafif eriyen yapısı sayesinde domates, fesleğen, mantar ve közlenmiş sebzelerle özellikle uyumludur.
Açıldıktan sonra yarım yağlı mozzarella peyniri ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kendi suyu içinde veya hava almayan kapta saklanmalıdır. En iyi kalite için birkaç gün içinde tüketmek genelde daha güvenlidir; kötü koku, sümüksü doku veya renk değişimi varsa yenmemelidir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan ve sulu olabilir. Bu yüzden çözülen mozzarella genelde salatadan çok pizza, lazanya veya fırın yemeklerinde daha iyi kullanılır.
Yarım yağlı mozzarella peyniri spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Protein içerdiği için antrenman sonrası toparlanma öğünlerinde daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde ise tek başına ağır gelebileceğinden, daha hafif ve kolay sindirilen bir öğünün parçası olarak tüketmek daha uygun olabilir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan günün toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak geç saatlerde büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya gereksiz atıştırmaya yol açabilir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler küçük miktarları tolere edebilir, bazıları edemez. Süt ürünü olduğu için belirtilere dikkat etmek ve gerekirse daha düşük laktozlu alternatifleri tercih etmek önemlidir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri ile tam yağlı mozzarella arasında seçim nasıl yapılır?
Yarım yağlı seçenek genelde daha hafif bir tat ve biraz daha farklı bir erime yapısı sunar. Daha yoğun kremamsılık isteyenler tam yağlıyı, protein odaklı ve daha dengeli bir seçenek isteyenler yarım yağlıyı tercih edebilir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri işlenmiş bir gıda olduğu için tamamen kaçınılmalı mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına onu kötü bir seçim yapmaz. İçerik listesi kısa olan, aşırı tuzlu olmayan ve dengeli beslenme içinde uygun porsiyonla tüketilen ürünler rahatlıkla yer alabilir.
Yarım yağlı mozzarella peyniri hangi kişiler için dikkat gerektirir?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir çünkü süt alerjeni içerir. Tuz kısıtlaması gerekenler ve doymuş yağ alımına dikkat edenler de etiket bilgisine ve porsiyona özellikle bakmalıdır.
Yarım yağlı mozzarella peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.