🍝
Yarım yağlı makarna Kaç Kalori?
Düşük yağlı, karbonhidrat ağırlıklı, orta proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.8g
· 4%
Lif
3.2g
Yarım yağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Yarım yağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Yarım yağlı makarna Gibi Besinler
Yarım yağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.