🥕
Yarım havuç Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek lif, iyi A vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 88%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Yarım havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
5.9mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Yarım havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım havuç İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım havuç Gibi Besinler
Yarım havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım havuç kaç kaloridir?
Kalori değeri 100 gram için 41 kcal'dir. Yarım havucun kalorisi, havucun gramajına göre değişir.
Yarım havuç diyet için uygun mu?
Yarım havuç, 100 gramda 41 kcal içerir ve işlenmemiş bir sebzedir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenmeye uygundur.
Havuçta ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram havuçta 9,6 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyondaki miktar, tüketilen havucun ağırlığına bağlıdır.
Havuç protein açısından zengin mi?
100 gram havuç 0,9 gram protein sağlar. Bu nedenle protein miktarı karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Yarım havuçta ne kadar lif bulunur?
Havuç 100 gramda 2,8 gram lif içerir. Yarım havucun lif miktarı, büyüklüğüne ve gramajına göre hesaplanır.
Havuç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Havucun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuç yağ içerir mi?
Havuç 100 gramda sadece 0,2 gram yağ içerir. Yağ oranı oldukça düşüktür.
Yarım havuç vegan beslenmede yenir mi?
Evet, havuç vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Havuç glutensiz mi?
Evet, havuç glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. İşlenmemiş bir sebzedir.
Havuç işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, havuç işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, besinin sade ve doğal formunu ifade eder.
Yarım havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.