🥚
Haşlanmış Yumurta Beyazı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, düşük kalori, kolesterolsüz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta Beyazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
11.1g
· 91%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Haşlanmış Yumurta Beyazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.5µg · 35% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Haşlanmış Yumurta Beyazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta Beyazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta Beyazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta Beyazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta Beyazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Haşlanmış Yumurta Beyazı Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta Beyazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış yumurta beyazı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram haşlanmış yumurta beyazı 52 kalori ve 11,1 g protein içerir. Yağ oranı 0,2 g, karbonhidrat miktarı ise 0,7 g'dır.
Haşlanmış yumurta beyazı keto için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 0,7 g karbonhidrat bulunur.
Haşlanmış Yumurta Beyazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.