🌽
Yarım haşlanmış mısır Kaç Kalori?
Lif ve folat içeren, orta karbonhidratlı tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım haşlanmış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 76%
Protein
3.2g
· 13%
Yağ
1.3g
· 11%
Lif
2.5g
Yarım haşlanmış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Yarım haşlanmış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım haşlanmış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım haşlanmış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım haşlanmış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım haşlanmış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Yarım haşlanmış mısır Gibi Besinler
Yarım haşlanmış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.