Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Yarım ekmek tost Kaç Kalori?
Yarım ekmekten yapılan, genellikle peynir ve/veya sucuk ile hazırlanan, ızgarada veya tost makinesinde pişirilen tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım ekmek tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 53%
Protein
11g
· 17%
Yağ
9g
· 30%
Lif
2.5g
Yarım ekmek tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Yarım ekmek tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım ekmek tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım ekmek tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım ekmek tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım ekmek tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yarım ekmek tost Gibi Besinler
Yarım ekmek tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım ekmek tost nasıl daha az yağlı hazırlanır?
Tereyağı veya margarini ekmeğin dışına kalın sürmemek ve peyniri ölçülü kullanmak yağ miktarını azaltır. Yapışmaz tost makinesi, ekstra yağ eklemeden kızartmaya yardımcı olur.
Yarım ekmek tostun içi erimeden dışı neden yanar?
Tost makinesi çok sıcak olduğunda ekmek hızla kararırken iç malzeme yeterince ısınmayabilir. Orta ısıda, tostu biraz daha uzun süre pişirmek daha dengeli sonuç verir.
Yarım ekmek tostun yumuşamaması için ne yapılmalı?
Domates, turşu gibi sulu malzemeleri az kullanın veya pişirme sonrası ekleyin. Tost hazır olduğunda kapalı poşete koymak yerine kısa süre tel ızgara üzerinde bekletmek buharın ekmeği yumuşatmasını önler.
Yarım ekmek tostta hangi peynir daha iyi erir?
Kaşar, mozzarella ve erime özelliği olan tost peynirleri iyi sonuç verir. Daha kuru ve sert peynirler tek başına kullanıldığında iç harç daha az akışkan kalabilir.
Yarım ekmek tost kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenebilir, ancak daha dengeli ve tok tutan bir öğün için yanına domates, salatalık, yeşillik veya ayran eklenebilir. Bu eşlikçiler öğüne hacim ve farklı besin öğeleri katar.
Yarım ekmek tost spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük ve yağlı bir tost bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersizden yeterince önce, daha sade bir içerikle tüketmek genellikle daha rahat olur.
Yarım ekmek tost gece yenirse zararlı mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; asıl önemli olan porsiyon, gün içindeki toplam beslenme ve kişinin reflü gibi şikâyetleridir. Yatmaya çok yakın, ağır veya çok yağlı tost yemek hassas kişilerde yanmayı artırabilir.
Yarım ekmek tost beyaz ekmekle mi, tam tahıllı ekmekle mi daha iyi olur?
Tam tahıllı ekmek daha belirgin bir tat ve daha tok tutucu bir yapı sağlayabilir. Beyaz ekmek ise daha yumuşak ve klasik tost dokusu verir; seçim damak zevki ve öğünün geri kalanına göre yapılabilir.
Yarım ekmek tost buzdolabında saklanır mı?
Pişmiş tost en iyi taze tüketilir; buzdolabında bekledikçe ekmek sertleşip nemlenebilir. Saklanacaksa soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına koyun ve yeniden ısıtırken içinin de tamamen ısındığından emin olun.
Yarım ekmek tost kimler için dikkat gerektirir?
Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir; çölyak hastalığında da normal ekmekle hazırlanan tost çapraz bulaşma riski taşır. Tuz kısıtlaması gereken kişiler, işlenmiş etler ve tuzlu peynir kullanılan çeşitleri daha seyrek tercih etmelidir.
Yarım ekmek tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.