Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Yarım ekmek tavuk döner Kaç Kalori?
Tavuk döner, yarım ekmek arasında, hızlı sokak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım ekmek tavuk döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 45%
Protein
13.5g
· 29%
Yağ
5.2g
· 26%
Lif
1.8g
Yarım ekmek tavuk döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yarım ekmek tavuk döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım ekmek tavuk döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım ekmek tavuk döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım ekmek tavuk döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım ekmek tavuk döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Yarım ekmek tavuk döner Gibi Besinler
Yarım ekmek tavuk döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım ekmek tavuk döner neden işlenmiş bir gıda sayılır?
Döner eti genellikle marine edilmiş, baharatlandırılmış ve ticari olarak hazırlanmış bir üründür; ekmek ve soslar da işlenmiş bileşenler ekler. Bu nedenle ara sıra tüketmek, günlük öğünlerin temelini ise daha az işlenmiş gıdalardan oluşturmak iyi bir yaklaşımdır.
Tavuk dönerin içinin tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
Etin her yeri sıcak olmalı, pembe veya çiğ görünümlü kısımlar bulunmamalıdır. Dönerin dışı pişmiş olsa bile iç kısımlarının yeterince sıcak tutulduğundan emin olmak gıda güvenliği açısından önemlidir.
Yarım ekmek tavuk döner buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş döner, satın alındıktan sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır. Hava geçirmez kapta genellikle 3-4 gün saklanabilir; tekrar ısıtırken her yerini iyice ısıtın.
Kalan tavuk döner dondurulabilir mi?
Evet, mümkünse sos ve salata eklenmeden dondurulabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hızlıca dondurmak kaliteyi korur; çözülen ürünü tekrar dondurmamak gerekir.
Tavuk döneri yeniden ısıtırken kuruması nasıl önlenir?
Eti tavada kısa süre, orta ateşte ve az miktarda suyla ya da kapak altında ısıtmak kurumasını azaltır. Ekmek, salata ve sosu ayrı tutup sonradan eklemek dokusunu daha iyi korur.
Yarım ekmek tavuk dönerin yanına ne eklenirse öğün daha dengeli olur?
Bol salata, domates, soğan, yeşillik veya ayran gibi seçenekler öğünü daha doyurucu ve çeşitli hale getirir. Mayonezli soslar ve patates kızartması yerine sebze ağırlıklı eşlikçiler tercih etmek daha uygun olur.
Tavuk döner, tavuk göğsüyle aynı şey midir?
Hayır. Tavuk göğsü sade ve az işlenmiş bir seçenekken tavuk döner; marine, baharat, bazen ilave yağ ve farklı tavuk parçaları içerebilir. Bu yüzden içerik ve tuz miktarı işletmeye göre belirgin biçimde değişebilir.
Spor öncesi mi, sonrası mı tavuk döner yemek daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce büyük ve soslu bir döner bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise protein ve karbonhidrat içeren bir öğün olarak tercih edilebilir; yanında sebze eklemek iyi bir seçimdir.
Gece tavuk döner yemek zararlı mıdır?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak zararlı değildir; toplam beslenme düzeni ve porsiyon daha önemlidir. Ancak geç saatte ağır, yağlı veya acılı soslar reflü ve hazımsızlığı olan kişilerde şikâyetleri artırabilir.
Çölyak hastaları yarım ekmek tavuk döner tüketebilir mi?
Standart ekmek gluten içerdiği için çölyak hastaları için uygun değildir. Ayrıca döner etinde, soslarda veya hazırlama yüzeylerinde gluten çapraz bulaşması olabileceğinden yalnızca güvenilir glutensiz hazırlama koşulları varsa değerlendirilmelidir.
Yarım ekmek tavuk döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.