🥙
Yarım ekmek döner Kaç Kalori?
Yarım ekmek arasında döner eti, genellikle domates, soğan, marul ve soslarla servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım ekmek döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 46%
Protein
11g
· 21%
Yağ
7.5g
· 33%
Lif
2.1g
Yarım ekmek döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yarım ekmek döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım ekmek döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım ekmek döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım ekmek döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım ekmek döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yarım ekmek döner Gibi Besinler
Yarım ekmek döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.