Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Yarı sütlü kahve Kaç Kalori?
Kahve ve sütün yaklaşık eşit oranlı karışımı; orta kalorili, düşük lifli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 32%
Protein
1.7g
· 23%
Yağ
1.5g
· 45%
Lif
0g
Yarı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
46mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Yarı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarı sütlü kahve Gibi Besinler
Yarı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarı sütlü kahve ne zaman içilirse uykuyu daha az etkiler?
Kafeine hassas kişiler için öğleden sonra geç saatlerde tüketmek gece uykusuna dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de, uyku saatinden birkaç saat önce kahveyi sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.
Yarı sütlü kahve antrenmandan önce içilebilir mi?
Kafein, bazı kişilerde egzersiz öncesinde odaklanma ve algılanan enerji düzeyini destekleyebilir. Mide hassasiyeti veya çarpıntı yaşayanlar küçük bir miktarla denemeli ve antrenmana çok yakın içmemelidir.
Yarı sütlü kahve aç karnına mideyi rahatsız eder mi?
Edebilir; kahve bazı kişilerde reflü, yanma veya mide hassasiyetini tetikleyebilir. Süt bunu herkes için önlemez; şikâyet olursa kahveyi yemekle birlikte veya sonrasında içmek tercih edilebilir.
Yarı sütlü kahvede sütün eklenmesi kahvenin etkisini azaltır mı?
Süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz; içeceğin uyarıcı etkisi büyük ölçüde kullanılan kahvenin türü ve miktarına bağlıdır. Süt, tadı yumuşatır ve içeceğe süt kaynaklı besin öğeleri ekler.
Yarı sütlü kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki bazı bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanların kahveyi ana öğünle veya demir takviyesiyle aynı anda içmemesi, araya zaman koyması yararlı olabilir.
Yarı sütlü kahveyle hangi yiyecekler iyi gider?
Yumurta, tam tahıllı ekmek, yoğurtlu seçenekler veya bir avuç kuruyemiş içeren dengeli bir kahvaltıyla iyi eşleşir. Çok şekerli hamur işleriyle sık tüketmek ise günlük ilave şeker alımını artırabilir.
Yarı sütlü kahve soğuk kahve yapmak için kullanılabilir mi?
Evet. Kahveyi önce demleyip soğuttuktan sonra süt ve buzla birleştirmek, sütün kesilme riskini azaltır; istenirse tarçın veya şekersiz kakao ile aroma verilebilir.
Hazırlanmış yarı sütlü kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tat ve güvenlik için mümkünse hazırlandıktan sonra tüketilmelidir. Artan içecek hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına konursa ertesi gün içinde içilebilir; oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Yarı sütlü kahve dondurulabilir mi?
Buz kalıplarında dondurulabilir ve bu küpler soğuk kahvelerde kullanılabilir. Ancak süt çözüldüğünde hafif ayrışabilir; içmeden önce karıştırmak gerekir.
Laktoz intoleransı olanlar yarı sütlü kahve içebilir mi?
Normal süt laktoz içerdiği için hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Laktozsuz süt kullanmak çoğu kişi için uygun bir alternatif olabilir; süt proteini alerjisinde ise süt tamamen kaçınılmalıdır.
Yarı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.