🍃
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli, salçalı, vegan, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 59%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
5.1g
· 33%
Lif
2.6g
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) Gibi Besinler
Yaprak sarma (pirinçli, salçalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.