🍚
Yaplı pilav Kaç Kalori?
Tane tane, hafif yağlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaplı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 80%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
2g
· 12%
Lif
0.7g
Yaplı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
170mg · 7% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Yaplı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaplı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaplı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaplı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaplı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yaplı pilav Gibi Besinler
Yaplı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.