🍚
Yapışkan Pirinç Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidrat, düşük yağ, glutensiz, Asya mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yapışkan Pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 90%
Protein
2g
· 9%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0.3g
Yapışkan Pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Yapışkan Pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yapışkan Pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yapışkan Pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yapışkan Pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yapışkan Pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapışkan Pirinç Gibi Besinler
Yapışkan Pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.