Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🍪
Yanına kahve Kaç Kalori?
Kahve yanında tipik olarak küçük bir tatlı veya kurabiye ile sunulur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yanına kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 72%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
1.2g
· 19%
Lif
0.5g
Yanına kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Yanına kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yanına kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yanına kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yanına kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yanına kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Yanına kahve Gibi Besinler
Yanına kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yanına kahve tam olarak neyi ifade eder?
Genelde kahvenin yanında küçük bir eşlikçiyle sunulan kahve deneyimini anlatır; bu eşlikçi su, küçük bir tatlı veya hafif atıştırmalık olabilir. İçeriği mekâna ve hazırlanışa göre değişebilir.
Kahvenin yanında neden su verilir?
Su, ağızdaki önceki tatları temizleyerek kahvenin aromasını daha net algılamaya yardımcı olur. Ayrıca kahvenin yoğun tadından sonra ferahlatıcı bir denge sağlar.
Yanına kahve aç karnına içilir mi?
Bazı kişiler aç karnına kahveyi iyi tolere ederken bazıları mide yanması, çarpıntı veya huzursuzluk yaşayabilir. Mide hassasiyetiniz varsa küçük bir öğünle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Kahvenin yanına en iyi ne gider?
Şekersiz su, sade kuruyemiş, küçük bir bitter çikolata parçası veya hafif sütlü seçenekler kahvenin tadını bastırmadan eşlik edebilir. Çok şekerli ürünler ise kahvenin aromatik nüanslarını gölgeleyebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı kahve içmek daha uygundur?
Kafein, birçok kişide antrenman öncesi uyanıklık ve algılanan enerji düzeyini artırabilir. Ancak yoğun egzersiz sonrası geç saatlerde içilen kahve bazı kişilerde uyku düzenini bozabilir.
Akşam kahve içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, özellikle kafeine duyarlı kişilerde akşam saatlerinde kahve tüketimi uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Etki kişiden kişiye değişse de geç saatlerde dikkatli olmak faydalıdır.
Kahve susuz bırakır mı?
Kahve hafif idrar söktürücü etki gösterebilir ama günlük sıvı alımına yine de katkı sağlar. Yine de gün boyu su içmeyi ihmal etmemek en iyi yaklaşımdır.
Yanına kahve buzdolabında saklanır mı?
Hazırlanmış kahve oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Soğuk tüketilecekse temiz, kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir; yanında süt veya krema varsa daha çabuk bozulabilir.
Kahveye süt eklemek etkisini değiştirir mi?
Süt eklemek tadı yumuşatır ve içimi daha dengeli hale getirebilir. Ancak kahvenin uyarıcı etkisi tamamen kaybolmaz; kafein hassasiyeti olanlarda yine belirgin olabilir.
Herkes yanına kahve tüketirken dikkatli olmalı mı?
Hamileler, emzirenler, reflü veya gastrit yaşayanlar, ritim bozukluğu olanlar ve kafeine hassas kişiler daha dikkatli olmalıdır. Düzenli ilaç kullananların da kahve tüketimini sağlık profesyoneline danışması gerekebilir.
Yanına kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.