Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Yan patates kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yan patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.7g
· 50%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
7.6g
· 43%
Lif
2.5g
Yan patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yan patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yan patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yan patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yan patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yan patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Yan patates kızartması Gibi Besinler
Yan patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yan patates kızartması fırında yeniden ısıtılabilir mi?
Evet. Tek kat halinde sıcak fırında veya airfryer'da ısıtmak, mikrodalgaya göre dışının daha çıtır kalmasına yardımcı olur.
Patates kızartması neden kısa sürede yumuşar?
Sıcak kızartma kapalı kapta beklediğinde çıkan buhar yüzeyde yoğunlaşır ve çıtırlığı azaltır. Servise kadar açıkta, tek kat halinde ve mümkünse sıcak tutulmalıdır.
Yan patates kızartması dondurulabilir mi?
Pişmiş patates kızartması dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu yumuşayabilir. En iyi sonuç için çözündürmeden fırın veya airfryer'da yeniden ısıtın.
Açılmış paket patates kızartması nasıl saklanmalıdır?
Dondurulmuş ürünse paketi sıkıca kapatıp derin dondurucuda saklayın ve çözünüp yeniden donmasına izin vermeyin. Pişmiş artanlar ise kapalı kapta buzdolabında saklanmalı ve kısa süre içinde tüketilmelidir.
Patates kızartmasını daha dengeli bir öğünün parçası yapmak için neyle yemeli?
Protein ve sebze içeren bir ana yemekle, örneğin baklagil, yumurta, yoğurtlu bir seçenek veya yağsız etle birlikte sunmak daha doyurucu bir tabak oluşturur. Salata ya da çiğ sebzeler de öğüne hacim ve çeşitlilik katar.
Patates kızartması ketçapla mı, mayonezle mi daha iyi bir seçimdir?
Porsiyon ve miktar belirleyicidir. Ketçap genellikle şeker içerirken mayonez yağdan daha yoğundur; ikisini de ölçülü kullanmak ve yoğurtlu ya da baharatlı sosları denemek iyi bir yaklaşımdır.
Patates kızartması spor öncesi yenir mi?
Antrenmana çok yakın tüketildiğinde yağ içeriği bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağırlık hissi yapabilir. Spor öncesinde daha hafif, kolay sindirilen seçenekler çoğu kişi için daha uygundur; kızartma ise antrenmandan uzak bir zamanda tercih edilebilir.
Gece patates kızartması yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat, bir yiyeceği zararlı yapmaz. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir porsiyon yemek reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalmaya yol açabilen kişiler için uygun olmayabilir.
Yan patates kızartması ev yapımı patatesle aynı şey midir?
Her ikisi patatese dayanır, ancak hazır yan patates kızartması genellikle ön işlemden geçmiş ve yağda hazırlanmış bir üründür. Evde fırınlama ile kullanılan yağ, tuz ve porsiyon üzerinde daha fazla kontrol sağlanabilir.
Patates kızartması 'sadece patates' olduğu için sık tüketilebilir mi?
Hayır. Patates temel malzeme olsa da kızartma işlemi ve hazır ürünlerdeki tuz veya ilave içerikler onu daha işlenmiş bir seçenek haline getirir. Çeşitli besinlerden oluşan beslenmede ara sıra ve uygun porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Yan patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.