🍗
Yahnili tavuk budu Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yahnili tavuk budu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
229
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.2g
· 43%
Yağ
14.4g
· 57%
Lif
0g
Yahnili tavuk budu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B5
0.89mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Yahnili tavuk budu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yahnili tavuk budu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yahnili tavuk budu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yahnili tavuk budu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yahnili tavuk budu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 28.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).
Yahnili tavuk budu Gibi Besinler
Yahnili tavuk budu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yahnili tavuk budu kaç kalori?
Yahnili tavuk budu 100 gramda 229 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Yahnili tavuk budunda protein ne kadar?
100 gram yahnili tavuk budu 24,2 gram protein sağlar. Bu nedenle protein odaklı beslenmede değerlendirilebilir.
Yahnili tavuk budu karbonhidrat içerir mi?
Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Bu da karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenleri için uygun olabileceğini gösterir.
Yahnili tavuk budu keto diyete uygun mu?
Evet, bu besin keto uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat olması da bu uyumu destekler.
Yahnili tavuk budu glutensiz mi?
Evet, yahnili tavuk budu glutensiz diyetle uyumlu olarak listelenmiştir. Gluten-Free beslenme tercih edenler için uygun seçenekler arasında yer alır.
Yahnili tavuk budu sağlıklı mı?
100 gramda 24,2 gram protein içerir ve işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Değerlendirme yaparken 14,4 gram yağ ve toplam porsiyon miktarı da göz önünde bulundurulmalıdır.
Yahnili tavuk budu yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 14,4 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip edenler için bu değer porsiyon planlamasında önemlidir.
Yahnili tavuk budu Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu besin Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Omnivore, Flexitarian ve Paleo gibi farklı beslenme düzenlerine de uygundur.
Yahnili tavuk budu kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması, glisemik etki açısından düşük bir profile işaret eder.
Yahnili tavuk budu tok tutar mı?
24,2 gram protein ve 14,4 gram yağ içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Tokluk hissi yine de tüketilen porsiyona göre değişir.
Yahnili tavuk budu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.