Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Kaç Kalori?
Yağsız yoğurt soslu sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
81
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 69%
Protein
3.1g
· 15%
Yağ
1.4g
· 16%
Lif
2.3g
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
284mg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
296mg · 9% GDV
Kalsiyum
79mg · 8% GDV
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yoğurtlu Rus salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız yoğurtlu Rus salatası Gibi Besinler
Yağsız yoğurtlu Rus salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.