Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Yağsız Türk somonu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Türk somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
131
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 70%
Yağ
4.3g
· 30%
Lif
0g
Yağsız Türk somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Yağsız Türk somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Türk somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Türk somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Türk somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Türk somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Türk somonu Gibi Besinler
Yağsız Türk somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Türk somonu kaç kalori ve protein içerir?
Yağsız Türk somonu 100 gramında 131 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Yağsız Türk somonu keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağsız Türk somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.