Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren, yağsız pişirilmiş mantar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
33
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 59%
Protein
3.3g
· 32%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.3g
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Gibi Besinler
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı kaç kalori?
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı 100 gramda 33 kaloridir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı diyete uygun mu?
100 gramında 33 kalori ve 2,3 g lif bulunan yağsız sotelenmiş istiridye mantarı; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.
Yağsız sotelenmiş istiridye mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.