🥗
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin, yağsız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 79%
Protein
1.2g
· 15%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.6g
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
480µg · 53% GDV
C Vitamini
23mg · 26% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) Gibi Besinler
Yağsız Salata (Marul, Kırmızı Lahana, Havuç, Limon Suyu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.