🥣
Yağsız sade keşkek Kaç Kalori?
Yağsız, lifli buğday lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız sade keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 81%
Protein
3.4g
· 15%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
3.8g
Yağsız sade keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız sade keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sade keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sade keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız sade keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sade keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız sade keşkek Gibi Besinler
Yağsız sade keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sade keşkek kaç kalori?
Yağsız sade keşkek, 100 gramında 83 kalori içerir.
Yağsız sade keşkekte ne kadar protein var?
100 gram yağsız sade keşkekte 3,4 gram protein bulunur. Bitkisel protein içeren bir tahıl seçeneğidir.
Yağsız sade keşkek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 17,8 gram karbonhidrat vardır. Tahıl grubunda yer aldığı için karbonhidrat içeren bir besindir.
Yağsız sade keşkek diyet için uygun mu?
100 gramı 83 kalori olan yağsız sade keşkek, porsiyon dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. Yağ miktarı 100 gramda 0,4 gramdır.
Yağsız sade keşkek kan şekerini yükseltir mi?
Yağsız sade keşkeğin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 3,8 gram lif bulunur.
Yağsız sade keşkek lifli mi?
Evet, 100 gram yağsız sade keşkek 3,8 gram lif sağlar. Lif, öğünün besin değerine katkıda bulunur.
Yağsız sade keşkek vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre yağsız sade keşkek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız sade keşkek gluten içerir mi?
Evet, yağsız sade keşkek gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanların bu bilgiyi dikkate alması gerekir.
Yağsız sade keşkek yağ oranı nedir?
Yağsız sade keşkekte 100 gram başına 0,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı bir tahıl yemeğidir.
Yağsız sade keşkek işlenmiş bir gıda mı?
Yağsız sade keşkek minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tahıl grubunda yer alan bir seçenektir.
Yağsız sade keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.