🥒
Yağsız Mücver Kaç Kalori?
Kabak, yumurta, un ve baharatlarla yapılan, yağsız pişirilmiş geleneksel Türk mücveri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 64%
Protein
4.1g
· 18%
Yağ
1.8g
· 18%
Lif
2g
Yağsız Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Yağsız Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Yağsız Mücver Gibi Besinler
Yağsız Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.