Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Yağsız lutenitsa Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz biber-domates ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız lutenitsa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 82%
Protein
1.5g
· 12%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.5g
Yağsız lutenitsa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Yağsız lutenitsa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız lutenitsa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız lutenitsa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız lutenitsa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız lutenitsa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız lutenitsa Gibi Besinler
Yağsız lutenitsa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız lutenitsa kaç kalori içerir?
Yağsız lutenitsa 100 gramda 48 kalori içerir. Sebze bazlı bir ürün için kalori değeri düşüktür.
Yağsız lutenitsada ne kadar protein vardır?
100 gram yağsız lutenitsada 1,5 gram protein bulunur. Protein açısından yüksek bir kaynak değildir.
Yağsız lutenitsanın karbonhidrat miktarı nedir?
Yağsız lutenitsa 100 gramda 10,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, tüketilen porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Yağsız lutenitsa yağ içerir mi?
Evet, ancak yağ miktarı çok düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ bulunur.
Yağsız lutenitsa lif bakımından zengin mi?
100 gram yağsız lutenitsa 2,5 gram lif sağlar. Lif, öğünün toplam besin değerine katkıda bulunur.
Yağsız lutenitsanın glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız lutenitsanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yağsız lutenitsa diyette yenir mi?
100 gramda 48 kalori ve 0,3 gram yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını izleyen beslenme planlarına uyabilir. Porsiyon miktarı toplam günlük alıma göre ayarlanmalıdır.
Yağsız lutenitsa vegan mı?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre yağsız lutenitsa vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmede de yer alabilir.
Yağsız lutenitsa glutensiz mi?
Verilen bilgiye göre yağsız lutenitsa glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ambalaj üzerindeki çapraz bulaşma bilgisini de kontrol etmek gerekir.
Yağsız lutenitsa işlenmiş bir ürün mü?
Evet, yağsız lutenitsa işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramda 48 kalori, 2,5 gram lif ve çok düşük miktarda yağ içerir.
Yağsız lutenitsa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.