🥟
Yağsız küçük kete Kaç Kalori?
Geleneksel yağsız küçük kete, düşük yağlı, karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız küçük kete Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.2g
· 83%
Protein
7.3g
· 12%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
2.8g
Yağsız küçük kete Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Yağsız küçük kete Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız küçük kete İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız küçük kete Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız küçük kete Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız küçük kete Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yağsız küçük kete Gibi Besinler
Yağsız küçük kete Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız küçük kete kaç kalori?
Yağsız küçük kete, 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 50,2 g karbonhidrat ve 7,3 g protein bulunur.
Yağsız küçük kete diyete uygun mu?
100 gramında 245 kalori ve 50,2 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 70'tir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten içerir.
Yağsız küçük kete hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.