🥞
Yağsız Krep Kaç Kalori?
Yağsız, hafif, düşük yağ, ince hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 73%
Protein
5.5g
· 17%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
0.7g
Yağsız Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yağsız Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Yağsız Krep Gibi Besinler
Yağsız Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız krep kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram yağsız krep 140 kalori içerir. Aynı miktarda 5.5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ bulunur.
Yağsız krep glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Yağsız krebin glisemik indeksi 70’tir, bu da yüksek tarafa işaret eder. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Yağsız Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.