Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Yağsız Konya gevreği Kaç Kalori?
Yağsız, gevrek buğday unlu fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Konya gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.8g
· 83%
Protein
12.1g
· 13%
Yağ
1.4g
· 4%
Lif
3.2g
Yağsız Konya gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Yağsız Konya gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Konya gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Konya gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Konya gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Konya gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Yağsız Konya gevreği Gibi Besinler
Yağsız Konya gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Konya gevreği kaç kalori içerir?
Yağsız Konya gevreği 100 gramda 371 kalori içerir.
Yağsız Konya gevreğinde ne kadar protein vardır?
100 gram Yağsız Konya gevreğinde 12,1 gram protein bulunur.
Yağsız Konya gevreği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet. 100 gramında 75,8 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız Konya gevreği gerçekten yağsız mı?
Ürünün adı yağsız olsa da 100 gramında 1,4 gram yağ vardır. Yağ oranı düşüktür.
Yağsız Konya gevreğinde lif var mı?
Evet, 100 gramında 3,2 gram lif içerir.
Yağsız Konya gevreğinin glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız Konya gevreğinin glisemik indeksi 72'dir.
Yağsız Konya gevreği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 72 olması, karbonhidratlarının glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir. Kan şekeri yönetimi için porsiyon miktarı önemlidir.
Yağsız Konya gevreği glutensiz mi?
Hayır. Gluten içerir ve gluten alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yağsız Konya gevreği veganlar için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen beslenmelerle de uyumludur.
Yağsız Konya gevreği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş tahıl ürünü olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 371 kalori, 12,1 gram protein ve 3,2 gram lif sağlar.
Yağsız Konya gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.