Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
17.5g
· 41%
Yağ
10.8g
· 56%
Lif
0.2g
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B3
4.15mg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
27.5µg · 50% GDV
Fosfor
193mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta Gibi Besinler
Yağsız Kıymalı Soğanlı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.